Descargar gratis ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL (Bret Contreras, 2014) en español PDF


ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL es un libro del escritor Bret Contreras, escrito en el año 2014 en Español. Este ebook tiene 224 páginas está encuadernado en formato Rústica.

Se publicó bajo la editorial TUTOR y el género de esta obra es Deportes y Educación física. ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL está disponible en formato PDF y ebook, descarga directa.

 

Resumen del libro ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL del año 2014, escrito por Bret Contreras:

Aumentar la fuerza, desarrolla la masa muscular quema las grasas y define los músculos. Con ilustraciones anatómicas en color, paso a paso, instrucciones y consejos de entrenamiento, de la anatomía de la formación de la fuerza con el propio peso es la práctica de trabajo más acreditado a sculpter el físico sin la necesidad de utilizar gratuitamente el peso, maquinaria o equipos costosos. Concentrándose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, pecho, segmento somáticas “kernel” central, la espalda, muslos, nalgas y ternera), este libro presenta más de 150 ejercicios con el propio peso más eficaz, y que, además, podrán efectuarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan en cuatro grados de dificultad. Con el asesoramiento de expertos de la célebre entrenador de vigor Bret Contreras, el lector puede aprender a modificar, fusionar y secuenciación de ejercicios para mejorar las rutinas y evitar los períodos de estancamiento. Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso, trabajo de rigor y la práctica, entra en el lector en las profundidades de cada ejercicio por sensacionalismo ilustraciones anatómicas que ponen de relieve los principales músculos implicados en cada ejercicio con las estructuras adyacentes, incluidos los huesos, ligamentos y tendones. Si usted acaba de fábrica para mejorar su fuerza y su forma física como si usted está buscando un medio probado para capacitar a la casa, en el exterior o en un lugar o una situación, de la anatomía de la formación de la fuerza con el propio peso es una obra de consulta único en el sector que le servirán de referencia constantemente. Bret Contreras, dueño de la Ciencia (MSc) y especialista en entrenamiento de la fuerza y acondicionamiento (como los CSC), ha llegado a ser conocido en la industria de la fuerza y acondicionamiento como Glute Guy (el muchacho las nalgas) debido a su reconocida experiencia para ayudar a sus clientes a desarrollar sólidas las nalgas y orientado. Actualmente está preparando su doctorado en ciencias del deporte en la Escuela Politécnica de la Universidad de Auckland (Nueva Zelandia), donde estudió con el experto en biomecánica John Cronin. Contreras realizó numerosos experimentos electromiográficos en sus investigaciones. Como expropietario ascensores Studio de Scottsdale (Arizona), Contreras colaboró estrechamente con cientos de clientes, a partir de poblaciones sedentarias hasta los atletas de alto nivel, y se inventó el Skorcher, una máquina de fortalecer las nalgas. En la actualidad de los trenes para mujeres elaboran programas de bodybuilders, los clientes de todo el mundo y asesora diversos equipos deportivos profesionales. Contreras es un distinguido Relator sobre la fuerza y acondicionamiento que participa en numerosas conferencias en todo el país, incluido el Congreso de formación personal de 2013, organizado por la Asociación Nacional americana de la Fuerza y el embalaje (LSRN). Es un autor muy leído y evaluado por sus colegas y colaborador habitual de bienestar conocido de publicaciones de este sector, que incluye la salud de los hombres, Men’s fitness, oxígeno y MuscleMag.

 

  • Título del libro: ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL
  • ISBN: 978-84-7902-968-5
  • Escritor: Bret Contreras
  • Año: 2014
  • Género: Deportes y Educación física
  • Encuadernación: Rústica
  • Ediciones: TUTOR
  • Nº total de páginas: 224
  • Disponibilidad en PDF/epub: Sí
  • Idioma: Español

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